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那么很多人看到紧身衣，他就会想到健身想去健身他就去买一套紧身衣。
但事实上宽松一点的衣服也可以健身对不对？并不一定说非要穿紧身衣才可以去健身。
相反紧身衣，运动起来的时候其实没有宽松的衣服舒服，但是为什么大家都喜欢去买紧身衣？
比如说大呲牙从健身开始一直到去年他一直都在穿紧身衣，大概有四年多的时间。
后来不知道为何他逐渐放弃了紧身衣，为什么？
“我觉得我不适合穿紧身衣！”他说。
这就有意思了，那么怎么样的人才适合穿紧身衣呢？
他说了4点要求。
（1）体脂率一定要低。
我们经常在健身房里面看到很多胖子在穿紧身衣，就是他穿紧身衣给人的感觉就是非常臃肿。
之前的时候大呲牙的体脂率也非常高，因为那时候他刚接触健身，体脂率大概25%左右，肚子也非常大。
穿紧身衣就算了，还穿了一个粉色的，然后被董哥瞧见了，董哥这人嘴比较损，说道：
“原来是大呲牙，我当时谁家的大白猪来健身房了呢！”
两人直接打起来了，拉都拉不开。
所以我们穿紧身衣，体脂率一定要低一点。多少的体脂率比较合适？
最好低于15%。
当然也有例外，后来大呲牙练得肌肉很大，就是力量举的那种强壮。
人家25%的体脂，穿紧身衣照样也很好看，主要是核心力量很强，没有大肚子。
体型非常好的缘故。
（2）手臂一定要粗。
胖子不能穿紧身衣，瘦子难道就可以吗？
大呲牙有个弟弟，同父同母但一点都不像，他弟弟叫小下巴，就是下巴跟截掉了一样，脖子上面就是嘴那种。
瘦啊，179的大高个，120斤的体重，穿了一件紧身衣，更像竹竿了。
巾帼烈女柳张张就说了：
“小下巴要是站直了，我能把他当标枪使。”
吓得小下巴立马驼背弓腰，关键是柳张张真的敢啊！
我们穿紧身衣的话肌肉一定要大一点，手臂的臂围一定要粗一点，那么手臂到底多粗适合穿紧身衣？
1. 身高175以上，臂围要超过40公分。
2. 身高低于170，那么臂围要超过34公分。
3. 臂围低于32，尽量别碰紧身衣。
4. 袖口一定要能撑起来，而不是把袖口改小。
（3）身材比例一定要好。
那我们说的身材比例就是什么意思？
就是体型，比如男生倒三角、女生S型，这就叫身材比例。
具体一点来说，柳张张一句话就可以总结：
“头小肩宽、腰细胯大，这就是男生的好身材比例。”
穿紧身衣的话，你的身材体型就会被显露出来，这个时候你的身材比例如果不太好的话，紧身衣倒反而会让你的缺点无限的放大。
紧身衣凸显优点，同时也会放大缺点。
但是很遗憾的就是多数中国男性有一个硬伤，头宽比较宽，比如说雷佳音，比如说范伟的那种头型。
现在的小年轻还好，大呲牙这种九零后的头型就不行，之前八妹还说过：
“大呲牙的脑袋就像P上去的一样，太不自然了！”
打脸的是，大呲牙换了一个风格之后，第一个女朋友就是八妹。
哎呀真香！
（4）版型搭配也很重要。
最后一点、不是所有紧身衣都好看，因为多数人买的那种压缩的紧身衣其实一点都不好看。
因为它太紧了，而且特别短，那这个时候你穿那种紧身衣，事实上就是把你整个人裹起来而已。
非常不舒服不说，而且显得非常难看，那么我们在选择紧身衣的时候，一定要选择非常好的款型，而且要选择非常好的搭配。
那么主要有4点要求一定要注意一下
1.衣服下摆一定要宽松，选择弧形下摆或者说宽松下摆的那种衣服。
2.不要选择亮色系的紧身衣，亮绿色，果绿色、鲜蓝色不要穿。
3.上身穿紧身衣的话，下身就要选择宽松一点的裤子，不能穿紧身裤。
像我今天的搭配就是上身弧形下摆紧身衣，下身宽松篮球裤。
弧形下摆的紧身衣，一方面显得腿长、另一方面下摆宽松，不用时刻拽衣摆、不会卷边。
