我要瘦下来，减肥已是一件刻不容缓的事情，虽然很难，但我有信念，待春暖花开之时，我要闪亮登场，晒出我的腹肌（马甲线）。 很熟悉吧，这是不是你曾经发过的誓言？ 但是，很多朋友坚持运动健身一个星期看不到效果...
健身塑身
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腹部训练合集，9个动作，每次15分钟，搓衣板腹肌马甲线练出来
要腹肌，只要瘦下来就可以了。我们总是会听到这样的话，但事实是如此吗？虽然低的体脂率是腹肌显露的前提，但腹肌厚度不够漂亮的腹肌还是不会有。要腹肌清晰漂亮，要低的体脂率还要一定的腹肌厚度。 所以，不要抱有...