现在混娱乐圈的男明星，很多的网友都在吐槽：小鲜肉们越来越缺乏阳刚气质！是的，之前，黄立行、谢霆锋和陈奕迅等，他们在各个节目中都有谈到过：现在，很多男孩子都在讨论谁家BB霜好用、口红色号怎么选，bla ...
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健身塑身
如何快速锻炼腹肌_练腹肌最好的15个方法
1 绳索卷腹 使用高位索轮，引出Y形绳索，如果没有可以使用V形把手，用一个轻重量开始。绳索卷腹有点像翻转过来的基本卷腹。采取跪姿，目视下方，从跪姿处，大腿与地面垂直，躯干与地面平行，背部微拱，...