相信很多人都在疯狂的卷腹训练打造腹肌。 但是关于腹肌我们要清楚一个概念那就是。 核心力量！ 简单的来说那就是： 腹部是身体的核心和中心，他的主要作用是把腿部发出的力量传递到上身。 如果大家想要自己的动...