我们在健身中所能得到的动作都是在互联网上出现的，或者是我们身边的朋友推荐的。但是我们有没有想过这些运动是否只是一些流行的运动，以及是否有一些冷门的运动也能锻炼我们的肌肉，但我们不知道。今天我们来谈谈冷...
健身塑身
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经常健身有什么好处？来看看这3个好处，你确定还不加入吗？
生活在现代社会的人们将充满着无尽的工作和生活压力。他们常常忘记提高他们的生活质量。运动是一种可以提高生活质量但却被遗忘的东西。当然，随着人们对生活的认识越来越高，人们也越来越重视健身和锻练。 首先，运...
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是否健身差距有多大呢？主要表现在这3个方面！
你知道健身者和不运动的人之间的区别吗？健身能给人们带来什么变化？让我们看看健身能给你的同龄人带来多大的差异。告诉你，这种差异是大的！ 第一差异：外在 第一个区别是外观上的差异。健身能给我们的外表带来什...
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健身时充血，泵感，是导致我们肌肉增长的原因吗？
相信大家都在训练中感受过肌肉充血的感觉，我们通过刺激肌肉，让它变得更大，更充血，血管都爆出来的样子帅到。被这感觉吸引到，渐渐喜欢了这种酸爽！ 我们首先来说说，肌肉充血是由什么原因造成的，它对我们训练有...
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跑步很简单，但是减肥很难，4个阶段帮助你跑步减肥！
减肥很难吗？困难的。否则，那会有那么多人减肥失败。但减肥的门槛高吗？对于一些人来说，这相当高，因为许多人想免费得到一些东西，为了不浪费他们的精力和体力，而是选择一种看似简单的方法，例如服用减肥药，或者...
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帅到爆！军营健身“大咖”教你练肌肉
肌肉是男人最好的外衣 当看到这位后你也许才明白 为什么那么多人痴迷于健身 一个完美的男人必须要锻炼 今天 小铁为大家推出一套 “胸肌+肩+背阔肌”教程 帮助大家进行训练 没有健身专用器材又怎样？ 只要...
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最有效的减肥方法之一，看过的都瘦了！
减肥的方法总是千奇百怪，其中有一项就是专业人士会经常跟你说的——“基础代谢”或者“新陈代谢”。基础代谢是我们人在静态下什么都不做什么都不想的时候身体消耗的热量；而新陈代谢它指的不止是基础代谢，而是基础...
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男生健身后为何对肌肉男“喜欢”程度越来越大？
人们对喜欢向往的东西都多少点追求，在健身中也是同样如此。在健身圈中的男生有一种非常奇怪的现象，那就是一位性取向完全正常的男生，在健身后会突然发现自己越来越喜欢肌肉男。 并且这个现象不是个例，本人也是有...
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想要减脂瘦体，懂这些知识干货，减肥见效快
想要快速甩掉自己身上的赘肉，我们到底要怎么样才可以让自已更高效的去训练，想要更有针对性的去甩掉我们的肥肉，有些知识，我们必须得仔细的了解学习，才可以在我们减肥的路上助我们一臂之力。那么，我认为，我们必...
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绝佳的腹肌练习！8个动作推荐给你，你值得拥有
随着生活观念的提高，人们对自我的要求也不断的提高不仅仅是在技能方面，对身材的认知也越重要，好的身材不仅仅是瘦，而是要均匀紧致，还要有线条感。而恰好人们对腹肌的关注度是最高的，结实的腹肌，迷人的马甲线，...