俯卧撑可以说是训练动作中的经典之经典了，它能够非常有效的锻炼肱三头肌、胸肌等肌肉，同时提高腰部和背部等地方的肌肉力量。但说起单手俯卧撑，很多人一定会觉得很难，今天小编就来教大家几个技巧，让大家轻轻松松...
健身塑身
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感受施瓦辛格说的皮肤被撑破的感觉，试试看吧
施瓦辛格对于撸铁的小伙伴们来说，最熟悉不过了。他不仅是国际明星还是撸铁的行家，他的一些撸铁经验，深受增肌朋友们的喜爱。 他曾经在【泵铁】里提到“我在健身房中得到最多的感觉就是泵感，当在进行肌肉力量训...
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长时间含胸驼背，是时候缓解腰酸背痛的症状，提升气质了
是时候解决含胸驼背了，不要让不良的体态毁了你。如今，人们的生活水平越来越高，手机广泛使用，许多在工作中还要长时间使用电脑。因此，许多人长时间都要保持含胸驼背的身体姿势。从长远来看，背部和腰部肌肉会出现...
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帅气韩国肌肉欧巴，颜值高身材棒，无法抗拒的荷尔蒙魅力
韩国帅哥不单只有单眼皮 ，还有肌肉型男哦，特别养眼。不信，你看看这位，会不会让你流鼻血！
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这位95后素人型男帅哥，分分钟让你陷入爱里面
对于俞灏明的歌曲，记住了《陷入爱里面》，还有就是《其实我很好》，一首唱出爱情的懵懂和期待，一首唱出爱情的执着和对人生不屈服的豪情。虽然后者更让人感动和动容，但也是基于前面的懵懂和美好的开端，才会让人对...
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从屌丝男逆袭成时尚男模，这位偶像颜值95后，黑点都迷人
网络上有很多素人改造的视频，换个发型，画个妆，再换上一身穿搭，立马从一名邋遢的社会工作者，变身时尚潮流达人，颜值更是要盖过一些偶像明星。不过这些改造只能保持一时，毫无意义，毕竟，好看也得干活，干起活来...
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彝族男生帅哥，新晋荧屏硬汉，确实非常具有特色
今天要说的就是一位少数民族的帅哥。 小时候听过一首非常火的歌叫《有一种爱叫放手》，现在才知道，原来演唱者阿木是少数民族——彝族，而他还是曾经一个比较火的民族组合“彝人制造”的成员，其实，现在说起他...
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99年的小哥哥已经凭借短视频，受到超多男女网友的喜欢
最近，无意间看了某位大咖对韩国电影《妓房少爷》的影评，虽然电影所表达的内容有爱情、恶臭的封建观念等等，而由李俊昊饰演的男主许色口才好，情话信手拈来这一设定，最能戳中不怎么会说话的小编，是啊！情话谁不喜...
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这位模特帅哥曾还是兵哥、国家二级运动员
面对拥有宽阔肩膀的男人，你是什么感觉？ 在小编看来，不管是在形象上，还是实际用处上，这样的男人，应该是能扛起重担的人吧！ 毕竟，倒回在几十年以前，那些干重活、粗活的男人，都有一副雄伟的肩背，肩上挑起的...
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因伤断了篮球梦，却成为了时尚男模、银幕热血硬汉
因为和平、稳定，我们才有了更多的选择。 今天看了一部老电影《勇士》，虽然，个人对于抗战的影片并没有特别的热爱，尤其是因为一些此类题材神剧的兴起，确实给这类题材抹上了不好的色彩，让人望而止步。 而这部由...